坐着轮流提双腿能起到什么效
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工作一上午,感覺(jué)雙腿又酸又脹?今天教你一招,輪流抬雙腿!這個(gè)動(dòng)作看似簡(jiǎn)單,卻能有效促進(jìn)腿部血液循環(huán),緩解久坐帶來(lái)的不適。它能激活腿部肌肉,改善血液回流,減輕水腫,讓你的雙腿重新煥發(fā)活力??靵?lái)試試吧!#健康 #久坐 #腿部運(yùn)動(dòng) #辦公室健身 #舒緩疲勞 #輪流抬腿
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