他的腰身缓慢的下沉
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健身房內(nèi),她嘗試挑戰(zhàn)高難度動作,然而,他的腰身緩慢的下沉,意外發(fā)生了!是什么導(dǎo)致了這場危機?資深教練緊急叫停,背后隱藏著怎樣的健康警示?本期視頻將深入剖析核心肌群的重要性,教你如何避免運動損傷,科學(xué)鍛煉,守護你的腰椎健康!
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